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家有小胖墩当心脂肪肝
2022-12-08

孩子是家长的心头宝,家里有好吃的都优先给孩子吃,而且现在的孩子都很贪吃,小胖墩也越来越多。而过度肥胖的儿童20%-30%患有不同程度的脂肪肝,家长应引起重视。 防治儿童脂肪肝,首先要从日常饮食中着手,要注意饮食结构的合理性,多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物,尽量少摄取猪肉、牛肉食物,以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。注意调节供给足量的维生素,尤其是维生素B族和维生素C,多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果。其次,补充蛋白质有助于改善肝功能,蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。 儿童过于肥胖导致脂肪肝后,由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。可适当多吃有机食物,有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。 还有一点很重要,就是加强孩子体育锻炼。对于肥胖儿童更要重视体力活动和体育锻炼,平时要多到户外活动。