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蜂蜜蒸老南瓜——香甜可口防便秘抗衰老
2022-11-23

蜂蜜大家都吃过的的,是一种很常见的食材,它的营养价值高,而且还可以有通便润肠的作用,对于人们来说还可以抗衰老美容养颜,如何食用呢,今天介绍的这道蜂蜜蒸老南瓜大家一定会很喜欢的。

蜂蜜蒸老南瓜

蜂蜜蒸老南瓜所需材料

主要食材南瓜、红枣、百合、葡萄干、蜂蜜

蜂蜜蒸老南瓜的做法

1、南瓜削去外皮,洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。

2、将南瓜片整齐地摆入碗中,旁边摆上红枣,上面撒上百合、葡萄干。

3、淋上蜂蜜,入蒸笼25分钟至酥烂即可。

蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用

南瓜酥烂香甜,美味可口,含有丰富的果胶,高蛋白,维生素,多吃可增强身体免疫力,降血压和防癌的作用。南瓜减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤的营养状况,使皮肤保持自然红润,有防止皮肤衰老的功能。适合牙口不好的人群,而且特别是对于老年人来说是不错的选择哦,可以有预防高血压和改善便秘的作用,对于增强体质也有一定的好处哦,大家平时的时候都可以食用,营养价值高,而且还可以让你更加年轻哦。

上面介绍了蜂蜜蒸老南瓜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可以清除体内自由基,对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。